儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
高尔夫体能训练
增强身体灵活性，提升挥杆稳定性和精准度。
户外团队竞赛训练
增强团队协作能力，提高体能水平。
康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
滑雪专项训练
针对滑雪爱好者提供体能训练，提高滑雪技巧。
康复瑜伽课程
针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
F A Q
注意正确姿势，选择合适的鞋子，并加强腿部肌肉。
适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。
高强度运动可能短暂抑制食欲，但长期有助于代谢平衡。
影响不大，但音量过高可能损害听力，并降低警觉性。
运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。